Γυμνή Αλήθεια

ΕΡΡΩΣΘΕ ΚΑΙ ΕΥΔΑΙΜΟΝΕΙΤE S01E03

Που θα πει: να έχετε υγεία και χαρά

 

Γιατί άραγε η Αλήθεια είναι γυμνή κι εμείς ντυμένοι; Οι πρωτόπλαστοι ήταν γυμνοί, μετά ήρθε ο Προμηθέας και μαζί με τη φωτιά τους έμαθε και πώς να ντύνονται για να μην πεθαίνουν από το κρύο. Ύστερα όμως ντρέπονταν να εμφανιστούν τσίτσιδοι μπροστά στο Θεό(ΕΥΑ: ποιό συνολάκι να βάλω απόψε; μην πάω σαν καρακαηδόνα…)και εκείνος τους καταράστηκε να γεννάνε με πόνο και να ιδροκοπούν όλη μέρα για ένα πιάτο φαϊ. Έπιασε και ο Ζευς τον Ήφαιστο με το κράτος και τη βία και αλυσόδεσαν τον Προμηθέα στον Καύκασο να του τρώει τα συκώτια ένας αετός μέχρι να τον σώσει ο Ηρακλής, η ανδρεία και η αρετή δηλαδή… έτσι κι εμάς, τους απογόνους της Εύας και του Αδάμ, κατέβηκεν ο ίδιος ο Θεός, θυσιάστηκε και μας είπε άντε, λευτερωθείτε.

Και αν αυτά περίπου λένε θρησκεία και μυθολογία, η επιστήμη τι λέει;  Να ζούμε γυμνοί; Γυμνοί τη μέρα; Γυμνοί τη νύχτα; Ας ξεκινήσουμε από τη νύχτα, είναι πιο ιδιωτική άλλωστε. Φαντάζομαι δε βάζει κανείς μαγιό για να κάνει το βραδινό του ντουσάκι… στο κρεβάτι όμως;

Οι επιστήμονες που μελετούν τον ύπνο συμφωνούν ότι είναι σημαντικό να διατηρείται χαμηλή η θερμοκρασία του σώματός μας όταν πάμε στο κρεβάτι μας, αφού για να μας πάρει ο ύπνος χρειάζεται να πέσει η θερμότητα του σώματός μας κατά περίπου μισό βαθμό.

Το βαρύ ντύσιμο στον ύπνο εμποδίζει την απελευθέρωση της αυξητικής ορμόνης. Αυτό σημαίνει ότι ο οργανισμός δεν καίει το λίπος, και τα οστά, το δέρμα και οι μύες δεν επωφελούνται από τα οφέλη του βραδινού ύπνου.  Παράλληλα, το… ανύπαρκτο ντύσιμο κατά τη διάρκεια του ύπνου επιτρέπει τη ρύθμιση των επιπέδων της κορτιζόλης μιας ουσίας απαραίτητης αν θέλει κάποιος να αποφύγει την εξασθένιση του ανοσοποιητικού του συστήματος, την αυξημένη πίεση και χοληστερίνη, την πείνα, την διατάραξη του ύπνου και τη μειωμένη λίμπιντο.

 

«Η θερμοκρασία του σώματός μας είναι στα υψηλότερα επίπεδά της στις 11 το βράδυ και στις χαμηλότερες τιμές της στις 4 το πρωί», διευκρινίζει ο δρ. Chris Idzikowski, διευθυντής του Κέντρου Ύπνου του Εδιμβούργου. «Αν εμποδίσουμε αυτήν την πτώση της θερμοκρασίας», συνεχίζει ο δρ. Idzikowski, «ο εγκέφαλός μας θα ενεργοποιηθεί για να ανακαλύψει τι συμβαίνει, με αποτέλεσμα να δυσκολευτούμε να κοιμηθούμε ή να έχουμε έναν διακοπτόμενο ύπνο». «Το πλεονέκτημα του να κοιμόμαστε γυμνοί είναι ότι έτσι διευκολύνουμε το σώμα μας να “ρίξει” θερμοκρασία και να διατηρήσει την επιθυμητή χαμηλή θερμοκρασία που έχει ανάγκη ο εγκέφαλος για να μας πάρει ο ύπνος».

«Φορέστε όσο λιγότερα ρούχα μπορείτε στο κρεβάτι», συμβουλεύει ο καθηγητής νευροεπιστημών στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, Russell Foster. Ο διακοπτόμενος ύπνος δεν σημαίνει ότι τελικά θα κοιμηθούμε λιγότερο, αλλά ότι ενδεχομένως να μειωθεί ο βαθύς ύπνος, που αποτελεί και το πιο σημαντικό στάδιο του ύπνου. Ο βαθύς ύπνος είναι το κλειδί για την τόνωση της μνήμης και την παραγωγή αυξητικής ορμόνης, απαραίτητης για την ανανέωση των κυττάρων.

 

Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από ένα λάστιχο, σε χέρια, πόδια, μέση που σφίγγει το σώμα και οταν κάποιος είναι γυμνός το δέρμα του αναπνέει καλύτερα.

Οι αρχαίοι έλληνες, αλλά και άλλοι λαοί, ζούσαν κατά τις ζεστές περιόδους γυμνοί κι εκτεθειμένοι στον Ήλιο. Αυτό τούς έδινε την πολυπόθητη υγεία και ευεξία.   Ο Ήλιος με το ζωοποιό του φως μάς αναζωογονεί, μάς ζεσταίνει, μάς θεραπεύει, μάς ξυπνάει και μάς διασώζει από το ψυχρό έρεβος τού αχανούς διαστημικού σκότους και το θάνατο. Η «ηλιο-θεραπεία» με γυμνό τελείως σώμα αποτελούσε μία βασική φυσική μέθοδο θεραπείας, που χρησιμοποιούσαν οι αρχαίοι θεραπευτές για πολλές παθήσεις.

Η βιταμίνη D, που προσλαμβάνουμε από τον Ήλιο, ουσιαστικά εξαλείφει τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου,  καρδιακών ασθενειών, παθήσεων τού μυοσκελετικού συστήματος (όπως η οστεοπόρωση ή η σκλήρυνση κατά πλάκας), ανεβάζει τα επίπεδα τού μεταβολισμού, προλαμβάνει την κατάθλιψη και ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα, ενώ ταυτόχρονα αποτελεί και την καλύτερη άμυνά μας ενάντια σε ασθένειες (π.χ. κρυολογήματα, λοιμώξεις) και ιούς, όπως η γρίπη. Η ανεπάρκεια βιταμίνης D συνδέεται με τις παθήσεις των οστών και της σπονδυλικής στήλης (λόρδωση, κύφωση, ραχιτισμός κ.ά.), τα κατάγματα, την υπέρταση, την παχυσαρκία, τον διαβήτη, τον καρκίνο και με αύξηση του κινδύνου για καρδιακές προσβολές. Η ηλιοθεραπεία συμβάλλει στην πρόληψη και στην θεραπεία 16 τύπων καρκίνου, σύμφωνα με έρευνα, που έγινε στο Γερμανικό Αντικαρκινικό Κέντρο Ερευνών, Deutsches Krebsforschungszentrum, σε συνεργασία με ερευνητές απ΄ το Πανεπιστημιακό Ιατρικό Κέντρο τού Αμβούργου και δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό Carcinogenesis.

 

Το γυμνό ανθρώπινο σώμα μπορεί να είναι αποδεκτό, να είναι σεβαστό και να το χαιρόμαστε. Η θέα του γυμνού σώματος δεν είναι απαραίτητα ντροπή, δεν διαφθείρει, δεν είναι υποτιμητική ή επικίνδυνη. Η γύμνια είναι μία υγιής φυσική κατάσταση, η γύμνια είναι η πιο αγνή μας κατάσταση μια και έχουμε γεννηθεί γυμνοί.

Την σημερινή εποχή μόνο μερικές απομονωμένες φυλές συνεχίζουν την πρακτική της γύμνιας με λίγα ή ακόμα και καθόλου ρούχα. Υπάρχουν τέτοιες κοινότητες στον Αμαζόνιο, στην υποσαχάρια Αφρική και στην Νέα Γουινέα.

Κι εμεις εδώ και φανελα φοβομαστε να βγαλουμε στο δρομο απαξ και ιδρωσαμε…

 

Υιός Θηραίων, γεννήθηκα στην Αττική Γη τον Οκτώβρη του 1982. Μεγάλωνα τους χειμώνες στον Άγιο Δημήτριο και τα καλοκαίρια στη Santa Irene· στις αντιθέσεις των καιρών, των εποχών, των τόπων, των ανθρώπων. Φως, Αέρας, Γαία σκληρή και Θάλασσα από τη μία· κλουβιά, καυσαέρια, σχολειά και γράμματα απ την άλλη· παντού γύρω μουσική: μπαγλαμάδες, πιάνα, κιθάρες, λαούτα, μπουζούκια, βιολιά, ζεμπέκικα, σονάτες, μανέδες, προσευχές. Ήρθα στον κόσμο ακούγοντας, νιώθοντας, τραγουδώντας.

Be first to comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.